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Nos ateliers accueillent jusqu’à 10 participants afin de garantir une expérience de qualité et une vraie attention pour chacun. L’atelier est maintenu à partir de 3 inscrits. En cas d’annulation, vous serez informé 48 h à l’avance et entièrement remboursé.
Nos ateliers sont ouverts à la plupart des personnes en bonne santé.
Toutefois, certaines situations nécessitent de s’abstenir. La participation est déconseillée si :
● vous êtes enceinte,
● vous présentez des problèmes cardiaques,
● vous souffrez d’épilepsie ou d’asthme,
● vous avez un syndrome de Raynaud de type II,
● vous faites face à des troubles respiratoires sévères,
● ou si vous avez un problème de santé non diagnostiqué.
Si vous avez le moindre doute ou une condition médicale particulière, mieux vaut
demander l’avis de votre médecin avant de vous inscrire. La sécurité de chacun reste notre priorité.
Pas du tout ! Il n’y a aucun prérequis. Nos ateliers accueillent aussi bien les novices que les habitués du froid.Si vous voulez vous familiariser en douceur, vous pouvez finir vos douches par quelques secondes d’eau fraîche… ou même débuter votre exploration avec une ou plusieurs séances de cryothérapie corps entier dans notre centre. Mais rien n’est obligatoire.
Si vous ne vous sentez pas totalement en forme, il est préférable de reporter votre participation. Même si l’exposition au froid peut soutenir le système immunitaire, l’immersion reste une pratique exigeante qui nécessite suffisamment d’énergie et un état de santé optimal. Attendre d’être rétabli vous permettra de vivre l’atelier dans les meilleures conditions et d’en tirer tous les bénéfices.
Non, rassurez-vous ! C’est même l’inverse. Les techniques de respiration et l’exposition au froid sont pensées pour renforcer votre système immunitaire et améliorer votre capacité à gérer le froid.
Nos ateliers sont encadrés par des professionnels qui veillent à ce que chacun pratique en toute sécurité. Si vous avez des questions ou une condition médicale particulière, parlez-nous-en avant l'atelier : nous sommes là pour que tout se passe bien et que vous profitiez pleinement de l’expérience.
Non, absolument pas. Les règles ne posent aucun problème pour participer à une immersion dans la glace. Beaucoup de femmes pratiquent même pendant leur cycle.
L’essentiel, c’est d’écouter votre corps et de respecter votre confort. Si vous vous sentez bien, vous pouvez tout à fait participer. Le froid peut même atténuer certaines douleurs menstruelles grâce à ses effets anti-inflammatoires et à la libération d’endorphines. Si vous avez le moindre doute ou que vous ne vous sentez pas au top, vous pouvez aussi choisir d’attendre une prochaine session pour vivre l’expérience dans les meilleures conditions.
Nous interdisons la participation aux ateliers durant la grossesse (ou si vous envisagez une grossesse). L’immersion dans le froid et les techniques respiratoires profondes peuvent provoquer des changements physiologiques importants. Pendant la grossesse, il est essentiel d’éviter toute pratique susceptible de générer un stress excessif ou de modifier la circulation sanguine.
Cette règle vise à garantir votre sécurité et celle de votre bébé.
Si vous avez subi une intervention chirurgicale récemment, il est indispensable d’obtenir l’accord écrit de votre médecin avant de rejoindre une session d’immersion dans le froid. Votre sécurité demeure notre priorité, et nous souhaitons nous assurer que la pratique est compatible avec votre état de santé actuel. En cas de doute ou de question, vous pouvez également nous contacter afin
d’échanger sur votre situation.
Absolument ! Nous créons des expériences entièrement personnalisées pour répondre aux besoins de votre entreprise — que ce soit une startup, une association, un réseau, un CSE ou tout autre collectif. Événement ponctuel, programme régulier, journée de séminaire… nous
adaptons nos ateliers d’exposition au froid à vos objectifs et à votre organisation. Contactez-nous afin d’explorer ensemble les différentes possibilités et construire une expérience parfaitement adaptée à votre équipe.
La pratique peut convenir à des adolescents, mais elle n’est pas recommandée pour les enfants de moins de 16 ans sans avis médical préalable.Les techniques de respiration peuvent entraîner des étourdissements, et les plus jeunes n’ont pas toujours la maturité nécessaire pour évaluer correctement ces risques. Leur cerveau étant encore en développement, la prudence est indispensable. Pour toute participation avant 16 ans, nous demandons donc qu’un parent soit
présent et assume l’entière responsabilité de l’enfant.
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